Ny Start - 8 ukers kurspakke

Små Steg - Stor effekt!

Ønsker du hjelp til å redusere vekten på en effektiv, sikker og varig måte?

Eller trenger du verktøy for å bli kvitt søtsug og varierende energi?
Få hjernen med på laget og lær hemmeligheten bak bedre fettforbrenning med vanlig mat. 

Er du klar for bedre vektregulering med varig effekt?
Gjennom "Ny Start - 5 trinn til bedre fettforbrenning" får du ikke bare vite hva som er smarte valg, men også hvordan ulike matvarer og drikke påvirker kroppen og forbrenningen.
Visste du forresten at maten du spiser er med på å påvirke produksjonen av flere hormoner i kroppen?
Gjennom de første trinnene vil du få tett oppfølging til å finne fram til hvilken mat som bremser mest på fettforbrenningen din.
Ingen sult, ingen pulver eller kurer – bare nyttige verktøy, smarte sammensetninger og vanlig mat.
Pasienter fra tidligere kurs: «Hvorfor har ingen fortalt meg dette før? - Så enkelt og så effektivt!»

Få en Ny Start – forstå kroppen
Har du prøvd å spise mindre og trene mer, men opplever at vekten likevel står stille? Er du lei av kaloritelling, jojo-slanking og et søtsug som stadig tar overhånd?
Kurset Ny Start – 5 trinn, er basert på boken og bestselgeren «5 trinn til bedre fettforbrenning» skrevet av klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite.
Kurset er utarbeidet og ledes av forfatteren med 8 live-sendinger.
I tillegg til mer enn 20-års erfaring med vektbehandling, har hun tilleggskompetanse i overspisingslidelser og er CBT-e terapeut (kognitiv atferdsterapi for spiseforstyrrelser).

«One size fits nobody"
Kurset gir deg mulighet til et skreddersydd opplegg og kosthold som passer for deg, ditt mål og ditt utgangspunkt.

Hva gjør "Ny Start" annerledes?
👉 5 trinn – med vanlig mat
👉 Både psykologisk og fysiologisk tilnærming (inkluderer verktøy for å oppdaga og rette på ubevisste og automatiserte mønstre som drar i feil retning
👉 Mulighet for helsemessige tilpasninger (v/ insulinresistens, diabetes, høyt kolesterol mm)
  
Resultat fra tidligere kurs:
Ned mellom 4-7 kg på 5 uker.
Kvinne 50 + meldte inn økt andel muskelmasse etter kurset.

Hvem passer kurset for?

• For deg som ønsker effektiv og sikker vektreduksjon

• Som har insulinresistens /diabetes /ønsker bedre blodsukkerregulering

• Ønsker et mer hjertevennlig kosthold (har høyt kolesterol)

• For deg som bruker appetittdempende medikamenter (Wegovy, Saxenda, Mounjaro mm)

• For deg som vil ned i vekt uten hjelp av medisiner   

• For deg som ønsker hjelp til å komme i gang med sunnere livsstil

Litt om kurset:  

8 uker med oppfølging i lukket gruppe:

• Praktiske verktøy:
  Du lærer å bruke verktøy for å gå ned i vekt, avverge sprekker, og "miniforskning" på egne vaner og kostfeller.

• Personlig tilpasning:
  Live sendinger med grundig opplæring, flere valgmuligheter, tilpasse kosthold til egne vektmål, helseutfordringer som insulinresistens, diabetes, høyt kolesterol, PCOS mm.

• Opptak av samlingene:
  Muligheter for å se kursdagene i opptaket om en har gått glipp av en samling eller trenger repetisjon. Dette vil også være tilgjengelig etter avsluttet kurs.

• Mulighet for personlig oppfølging til rabattert pris

Resultatene du kan forvente:
Dette kurset handler om sikker vektnedgang som bevarer mest mulig muskelmasse.

Utover vekttap vil du kunne oppleve:
✔️ Betydelig redusert søtsug og cravings
✔️ Jevnere blodsukker og mer energi gjennom hele dagen
✔️ Bedre konsentrasjon, humør og fordøyelse
✔️ En bedre forståelse av mat
✔️ Spise med bedre samvittighet og mindre matstøy i hodet.

Er du klar for å ta deg selv på alvor?

Det finnes ikke et "perfekt" tidspunkt å starte på. Dropp ventingen på motivasjon.
Bli med nå og få verktøy du får mer nytte av enn du aner.  

NB! Begrenset antall plasser

Vi starter opp med nye kurs like etter påske. Har du spørsmål? Bruk "Kontakt" siden vår oppe i menyen.